EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. In 1989 werd deze therapievorm ontdekt door Francine Shapiro. Tijdens een wandeling ontdekte ze toevallig dat, als je snel met je ogen beweegt en tegelijkertijd aan een nare ervaring denkt, de lading van een onprettige herinnering minder heftig werd.

Als je iets ergs hebt meegemaakt, kan het moeilijk zijn om dit te verwerken. Dit kan ervoor zorgen dat je je anders voelt, je anders gedraagt of anders reageert op de mensen om je heen. Soms merk je deze verandering zelf op, maar het kan ook zijn dat anderen je erop wijzen. Vaak voel je je niet goed, zonder dat je weet dat dit door een onverwerkt trauma komt. Je kan last hebben van angstige herinneringen, somberheid, onrust of slaapproblemen. EMDR kan helpen bij het verwerken van schokkende gebeurtenissen, zoals:

• auto ongeluk;
• brand;
• verlies van een dierbare, geliefde, baan of autonomie;
• ernstige verwonding;
• natuurramp;
• oorlogssituatie;
• mishandeling of getuige van geweld;
• seksueel misbruik, aanranding of verkrachting.

Uit steeds meer onderzoek komt naar voren dat EMDR ook effectief kan zijn bij andere klachten. Het kan ook helpen bij:

• angstklachten;
• negatief zelfbeeld;
• depressie;
• eetstoornis;
• chronische pijn;
• verslaving .

Een EMDR-behandeling bestaat uit een paar stappen. Eerst vraagt de psycholoog je om terug te denken aan de vervelende gebeurtenis en wat je daarbij voelde, dacht en zag. Samen kijken jullie welke herinnering het meest vervelend is.

Het kan gebeuren dat je na de EMDR-behandeling wat emotioneel bent, hoofdpijn hebt of dat er gedachten en beelden naar boven komen die te maken hebben met de gebeurtenis. Je hoeft je hier geen zorgen om te maken. Dit zijn normale reacties en ze duren meestal niet langer dan enkele dagen. Mocht je toch twijfels hebben of heftigere klachten ervaren, dan kan je altijd weer contact opnemen met jouw psycholoog.

Hoeveel EMDR-sessies je nodig hebt, hangt af van je klachten. Of je nu een enkel incident, zoals een auto-ongeluk, of langdurig trauma, zoals misbruik, wilt verwerken, iedereen reageert anders. Meestal zijn 2 tot 7 sessies van 30 tot 40 minuten nodig, maar dit kan per persoon verschillen.

Hoewel EMDR een effectieve behandelvorm is, past het niet bij iedereen of elke klacht. Daarom kijkt een psycholoog eerst of deze behandelvorm geschikt is voor jou. EMDR is geen ‘trucje’. Als deze therapievorm niet juist wordt toegepast kunnen je klachten verergeren. Het is belangrijk om kritisch te zijn bij het kiezen van een psycholoog, omdat de titel niet beschermd is. Onze psychologen zijn allemaal uitgebreid gescreend, universitair geschoold, aangesloten bij een branchevereniging en hebben veel ervaring.

Wil jij weten of EMDR jou kan helpen bij jouw klachten? Of wil je jouw vragen en zorgen aan ons voorleggen? Bel ons dan op 085-4014720 of plan hier je gratis adviesgesprek.