Voel je weer fit, energiek en zelfverzekerd stap 3

Zelfbeeld          

In de vorige stap vertelde Jacqueline Stet je hoe je het beste iets in je leven kan veranderen zonder dat je gedemotiveerd raakt. Om weer fit, energiek en zelfverzekerd door het leven te gaan is het van belang dat je niet radicaal iets verandert, maar klein begint. Wanneer je klein bent begonnen en klaar bent om er een klein schepje bovenop te doen lees dan verder!

Voel je weer fit, energiek en zelfverzekerd stap 3

Stap 3: Doe er een klein schepje bovenop en geniet van het resultaat.

Je bent de goede weg in geslagen. Het is aan jou om er nu een klein schepje boven op te doen. Doe niets rigoureus en houd het extra stapje klein. Bijvoorbeeld minder vlees eten en meer vis en groente. Of in een restaurant alleen nog maar voorgerechten bestellen, maar je zou er ook voor kunnen kiezen om langer te gaan wandelen met de hond.

Merk je dat je scherper en vitaler wordt? Wellicht zie je al aan je kleding dat het iets ruimer zit. Of krijg je plotseling complimenten van je omgeving dat je er goed uitziet? En nu komt het, geniet ervan! Want het proces er naartoe is vaak leuker dan het uiteindelijke resultaat. En dat vergeten we helaas maar al te vaak.

Wist je dat je via Psyned direct met een psycholoog kan praten, zonder wachtlijst?

Plan jouw gratis adviesgesprek

Heb je er een klein schepje bovenop gedaan en genoten van het resultaat? Ga dan door naar stap 4.

© 2018 Jacqueline Stet – Psychologen Nederland

Dit vind je misschien ook interessant

Gaslighting: zo herken je deze vorm van emotionele manipulatie
Narcisme
Gaslighting: zo herken je deze vorm van emotionele manipulatie

Ligt het aan mij? Ben ík nou gek? Als je steeds denkt: ‘Het zal wel aan mij liggen’ en ‘Ben ík nou gek?’ is da...

Lees verder
Pesten en de invloed op je zelfbeeld
Zelfbeeld
Pesten en de invloed op je zelfbeeld

Pesten en je zelfbeeld Als je vroeger bent gepest of nu wordt gepest, is dat ontzettend pijnlijk. Misschien word je buit...

Lees verder
Tegenslagen, hoe ga je er mee om? 5 tips van een professional
Team IKO
Tegenslagen, hoe ga je er mee om? 5 tips van een professional

1. Laat het er gewoon even zijn Als topsporter werk je vaak maanden of jaren toe naar één doel. In Aron zijn geval was...

Lees verder
Zelfbeeld
Meer over klacht
Zelfbeeld

We hebben allemaal een bepaald beeld van onszelf. Dit noemen we ons zelfbeeld. Gaandeweg in ons leven hebben we dit beel...

Lees verder