Vind een psycholoog in de buurt

Vind hier je psycholoog

Ben je zelf psycholoog?

Heb je al een eigen praktijk of denk je er over na? Word partner van psyned (psychologen nederland), we komen graag met je in contact! Lees meer

Deel deze test

Depressie (21 vragen - 3 minuten)

De depressie zelftest

We hebben allemaal wel 'ns een periode waarin we niet zo lekker in ons vel zitten, maar als zo'n periode te lang duurt kan er sprake zijn van een depressie.

Met deze depressietest genaamd BDI (Beck Depression Inventory) krijg je inzicht in de mate van je depressiviteit.

Belangrijk: Lees iedere groep aandachtig door. Kies dan bij elke groep die uitspraak die het best weergeeft hoe je je de afgelopen week, met vandaag erbij gevoeld hebt.

1. Voel je je verdrietig?
- Ik voel me niet verdrietig.
- Ik voel me verdrietig.
- Ik ben voortdurend verdrietig en ik kan het niet van me afzetten.
- Ik ben zó verdrietig of ongelukkig dat ik het niet meer kan verdragen.
2. Hoe zie je de toekomst?
- Ik ben niet bijzonder moedeloos over de toekomst.
- Ik ben moedeloos over de toekomst.
- Ik heb het gevoel dat ik niets heb om naar uit te zien.
- Ik heb het gevoel dat de toekomst hopeloos is en dat er geen kans op verbetering is.
3. Hoe zie jij jezelf?
- Ik voel me geen mislukkeling.
- Ik heb het gevoel dat ik vaker iets verkeerd heb gedaan dan een gemiddeld iemand.
- Als ik op mijn leven terugkijk zie ik alleen maar een hoop mislukkingen.
- Ik heb het gevoel dat ik als mens een volledige mislukking ben.
4. Heb je nog plezier?
- Ik beleef overal net zoveel plezier aan als vroeger.
- Ik geniet niet meer zo als vroeger.
- Ik vind nergens nog echte bevrediging in.
- Ik heb nergens meer voldoening van; ik vind alles vervelend.
5. Voel jij je schuldig
- Ik voel me niet bijzonder schuldig.
- Ik voel me vaak schuldig.
- Ik voel me meestal schuldig.
- Ik voel me voortdurend schuldig.
6. Heb je het gevoel dat je ergens voor gestraft wordt?
- Ik heb niet het gevoel dat ik ergens voor gestraft word.
- Ik heb het gevoel dat ik nog wel eens gestraft zal worden.
- Ik verwacht dat ik gestraft zal worden.
- Ik heb het gevoel dat ik nu gestraft word.
7. Ben je teleurgesteld in jezelf?
- Ik voel me niet teleurgesteld in mezelf.
- Ik ben teleurgesteld in mezelf.
- Ik walg van mezelf.
- Ik haat mezelf.
8. Heb je het gevoel dat je slecht bent?
- Ik heb niet het gevoel dat ik slechter ben dan iemand anders.
- Ik heb kritiek op mezelf vanwege mijn zwakheden of fouten.
- Ik geef mezelf steeds de schuld van mijn gebreken.
- Ik geef mezelf de schuld van al het slechte dat er gebeurt.
9. Denk je wel eens aan het beeindigen van je eigen leven?
- Ik overweeg absoluut niet om een eind aan mijn leven te maken.
- Ik overweeg wel eens om een eind aan mijn leven te maken, maar ik zou dat nooit doen.
- Ik zou een eind aan mijn leven willen maken.
- Ik zou een eind aan mijn leven maken als ik de kans kreeg.
10. Huil je wel eens?
- Ik huil niet meer dan normaal.
- Ik huil nu meer dan vroeger.
- Ik huil nu voortdurend.
- Ik kon vroeger wel huilen, maar nu kan ik het niet meer, ook al wil ik het.
11. Erger je je snel?
- Ik erger me niet meer dan anders.
- Ik raak sneller geërgerd of geprikkeld dan vroeger.
- Ik erger me tegenwoordig voortdurend.
- Ik erger me helemaal niet meer aan dingen waaraan ik me vroeger ergerde.
12. Hoe belangstellend ben je?
- Ik heb mijn belangstelling voor andere mensen niet verloren.
- Ik heb nu minder belangstelling voor andere mensen dan vroeger.
- Ik heb mijn belangstelling voor andere mensen grotendeels verloren.
- Ik heb mijn belangstelling voor andere mensen helemaal verloren.
13. Hoe makkelijk neem je beslissingen?
- Ik neem nu nog net zo gemakkelijk beslissingen als vroeger.
- Ik stel het nemen van beslissingen meer uit dan vroeger.
- Ik heb meer moeite met het nemen van beslissingen.
- Ik kan helemaal geen beslissingen meer nemen.
14. Hoe vind je dat je eruit ziet?
- Ik heb niet het gevoel dat ik minder goed uitzie dan vroeger.
- Ik maak me er zorgen over dat ik er oud en onaantrekkelijk uitzie.
- Ik heb het gevoel dat mijn uiterlijk blijvend veranderd is, waardoor ik er onaantrekkelijk uitzie.
- Ik geloof dat ik er lelijk uitzie.
15. Hoe tevreden ben je over je werkprestaties?
- Ik kan mijn werk ongeveer even goed doen als vroeger.
- Het kost me extra inspanning om ergens aan te beginnen.
- Ik moet mezelf er echt toe dwingen om iets te doen.
- Ik ben tot helemaal niets meer in staat.
16. Hoe slaap je?
- Ik slaap even goed als anders.
- Ik slaap niet zo goed als vroeger.
- Ik word ’s morgens één tot twee uur eerder wakker dan gewoonlijk en kan moeilijk weer in slaap komen.
- Ik word uren eerder wakker dan vroeger en kan dan niet meer in slaap komen.
17. Word je snel moe?
- Ik word niet sneller moe dan anders.
- Ik word eerder moe dan vroeger.
- Ik word moe van bijna alles wat ik doe.
- Ik ben te moe om ook maar iets te doen.
18. Hoe is het met je eetlust?
- Ik heb niet minder eetlust dan anders.
- Ik heb minder eetlust dan vroeger.
- Ik heb veel minder eetlust dan vroeger.
- Ik heb helemaal geen eetlust meer.
19. Ben je de laatste tijd afgevallen?
- Ik ben zo goed als niets afgevallen de laatste tijd.
- Ik ben meer dan 2 kilo afgevallen.
- Ik ben meer dan 4 kilo afgevallen.
- Ik ben meer dan 6 kilo afgevallen.
20. Maak je je zorgen over je gezondheid?
- Ik maak me niet meer zorgen over mijn gezondheid dan anders.
- Ik maak me zorgen over lichamelijke problemen, bijv. als ik ergens pijn voel, of als mijn maag van streek is, enz.
- Ik maak me veel zorgen over mijn lichamelijke problemen en het valt niet mee om aan iets anders te denken.
- Ik maak me zóveel zorgen over mijn lichamelijke problemen, dat ik aan niets anders meer kan denken.
21. Hoe zit het met je belangstelling voor seks?
- Ik ben me niet bewust dat er de laatste tijd iets is veranderd aan mijn belangstelling voor seks.
- Ik heb minder belangstelling voor seks dan vroeger.
- Ik heb tegenwoordig veel minder belangstelling voor seks.
- Ik heb mijn belangstelling voor seks helemaal verloren.

Toon uitslag

Vind een psycholoog in de buurt

Vind hier je psycholoog

Ben je zelf psycholoog?

Deel deze test

Depressie (21 vragen - 3 minuten)

1. Voel je je verdrietig?

2. Hoe zie je de toekomst?

3. Hoe zie jij jezelf?

4. Heb je nog plezier?

5. Voel jij je schuldig

6. Heb je het gevoel dat je ergens voor gestraft wordt?

7. Ben je teleurgesteld in jezelf?

8. Heb je het gevoel dat je slecht bent?

9. Denk je wel eens aan het beeindigen van je eigen leven?

10. Huil je wel eens?

11. Erger je je snel?

12. Hoe belangstellend ben je?

13. Hoe makkelijk neem je beslissingen?

14. Hoe vind je dat je eruit ziet?

15. Hoe tevreden ben je over je werkprestaties?

16. Hoe slaap je?

17. Word je snel moe?

18. Hoe is het met je eetlust?

19. Ben je de laatste tijd afgevallen?

20. Maak je je zorgen over je gezondheid?

21. Hoe zit het met je belangstelling voor seks?